Mobilisation der Hamstrings mit dem Lacrosse-Ball — Bild
– 3 bis 5min pro Seite
Extra: Prayer-Stretch (stehende Variante) — Video
– 2min pro Seite
Mobilisation der Hamstrings mit dem Lacrosse-Ball — Bild
– 3 bis 5min pro Seite
Extra: Prayer-Stretch (stehende Variante) — Video
– 2min pro Seite