Mobilisation der Beinmuskulatur mit der Foam – Roll
– 1min rechte Wade
– 1min linke Wade
– 2min rechter Oberschenkel (Vorderseite)
– 2min linker Oberschenkel (Vorderseite)
Mobilisation der Beinmuskulatur mit der Foam – Roll
– 1min rechte Wade
– 1min linke Wade
– 2min rechter Oberschenkel (Vorderseite)
– 2min linker Oberschenkel (Vorderseite)