Thema: Schulterstabilität/-Beweglichkeit und Squat-Verbesserung
Diese Woche sollen Dir nochmals zwei bereits veröffentlichte Videos von mir ins Gewissen gerufen werden. In diesen Videos geht es um die Schulterbeweglichkeit, die Schulterstabilität und um die Verbesserung deiner Kniebeuge. Abgerundet wird das Programm mit einem kleinen Wissens-Blog zum Thema: „Warum du nicht beweglicher wirst“. Los geht’s!
Schulterstabilität und Schulterbeweglichkeit
Verbesserung der Squat-Position
Warum du nicht beweglicher wirst – Drei Gründe
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Bleib geschmeidig!
Dein Mobility-Coach Benni