Verbesserung der Front-Rack-Position:
1) Front Rack – Position mit Band (Bild 3)
2) Trizeps-Dehnung mit Band
3) Flossing der Handgelenke (Video)
Jeweils jede Übung 2min pro Seite durchführen.
Verbesserung der Front-Rack-Position:
1) Front Rack – Position mit Band (Bild 3)
2) Trizeps-Dehnung mit Band
3) Flossing der Handgelenke (Video)
Jeweils jede Übung 2min pro Seite durchführen.